Fluxogramas

E ae!!
Tava demorando pra alguem postar alguma coisa!!
Bom.. nao tem nada a ver com nada.. mas como um blog nao tem q ter nada a ver mesmo....
Nao sei pq tava procurando alguns exemplos de fluxogramas.. e segue os mais interessantes!

Trabalho!

E ae Coxas!!

Blz??
Como o primeiro video deu certo... vou postar outro q recebi! Heheheh!!

Vcs estao felizes com seu trabalho?
Nao??
Bom.. nao eh soh vc que esta insatisfeito!
Veja o video abaixo!
Huahuahauahhau!!!

Abs!

Shii

Fala seus coxas!!

Como postei ontem... agora me empolguei de novo...
Vou testar pra ver se da pra postar um filme...
Recebi outro dia no email.. e eh interessante apresentar pras coxetes, e future coxetes.
Se elas ficarem reclamando da gente jogar video game...
Imagina no ultimo jogo, os 4 coxas torcendo por suas coxetes!!!
Huahuahauahauhau!!!!
swallow = winner!!
Huahauahua!

Enjoy!

Abs!

Poker

Fala ae Coxas!!! como nao tinha nada de interessante esses dias... deixa eu postar algo! Se nao o blog vai morrer!!! Ontem.. tava eu em casa, esperando sair pra balada... resolvo jogar um pokerzinho pro tempo passar...
Eu jogo no party poker.. um site aih. Entrei num torneio com buy-in de $2.. baratinho... O torneio comecou com 375 jogadores!
Fui jogando, jogando, jogando... e lah estava eu na mesa final!! Uau!!! Ja pensei q tinha ido longe demais... Continuei jogando e terminei em 3!!! Confesso que joguei mal as ultimas maos.. por isso fiquei em 3 Sai da mesa qdo dei all in de pocket 5, e o outro cara tinha pocket 8.... mas... ta bom!! Alias, ta otimo!! Melhor colocacao ate hj em torneios!!! Ganhei $50! Hehehe!
Mas tbm... fiquei 5 horas jogando.. e nem fui pra balada! hauhauahuhauhaha!!!
Well.. acontece neh! Huahauhau!

Segue alguns screen shots...

Abs!! E VAMO POSTAR!!!

Meta para Junho - Comprar uma moto!!!

Bom, o primeiro passo eu já dei....comprei um capacete da Shoei...ahah...olha aí o menino...

Segundo passo....preciso arrumar a carta de moto...

Terceiro passo....comprar uma XTZ 250 X...para aprender...

Quarto passo...comprar uma R1!!!!!!!!!!!!!!

Fila Night Run - SP - 2009

Fala aeee Coxas!!!!

Ontem a noite eu corri o Fila Night Run!!
Choveu pra kct na prova... pqp!!
Meu ipod entrou agua e parou de funcionar ...
Q merda!

Anyway... foi mto loco!!!
Tinha mta mina gata! huahuahauah!
Festival de camiseta molhada! huahuahuahua!

Mas eh mta muvuca... nao da pra correr direito...
No comeco eu fui pela calcada.. pq tinha mta gente!
No 3 km, meu tenis desamarrou..e fui com ele desamarrado mesmo.

Segue aih o meu tempo looser...
Malenaaa! Vamo melhora ae meu!!!!

Abs!
Kio

TREINO

Coxas... dando continuidade ao IRONMAN Project, vou mostrar o treino que fiz hoje. Depois de vários anos ressuscitei o meu Polar. Com isso consigo mostrar o gráfico dos batimentos cardíacos.

Ainda estou no começo da preparação, no treino de hoje foram 7 tiros de aproximadamente 1'30 por 1' de trote. Muito difícil - tentei manter o BPM na casa dos 90% de máxima  - ok mas agora estou só o pó!!! Tudo dói.

Bom, amanhã é sexta.... day off de treino!!!

Abraços

Niver do Tanaka

Coxas,

valeu por terem comemorado junto comigo o meu aniversário!!! Assim que tiver as fotos publicarei no nosso blog!!!

Abs e boa semana a todos.

Tanaka

Ironman - Este é foda

Dá uma olhada nesta reportagem do fantástico:

http://br.truveo.com/Hoyt-Team-Reportagem-Fantástico-pt1/id/3226698127

Tem a parte 2 quando terminar.....

Teste da notificacao do email

aee.. blog para testes! hauhahahau!

Mais pedalada!

Fala aih seus COXAS!!
Hj foi mais um pedal matutino!!
Pra variar, meu saquinho de supermercado rasgou no meio do caminho... e o pote de agua teve q ser carregado no bolso...
Mas, foi mto loco!
Caminho tranquilo....

Bom.. para aumentar a popularidade do nosso blog, vou fazer um quiz!!!!
Quem acertar mais, ganha uma coxinha! huahauhahuahua!
Vou colocar o mapa da minha rota, e depois, as fotos tiradas no meio do caminho.
Vcs terao que adivinhar, onde eh cada foto tirada!
hauhauhuaua! Parece brincadeira de undokai.. huahauhuaau!!

Coitado deste muleque...este vai ser zuado quando crescer

Japan - Multa com o carro da firma

Segue a multa que eu recebi por não estar andando conforme a lei japonesa de trânsito para bicicletas....que merda é essa!?
Estava eu com mais dois meliantes, quando fomos abordados por 2 policiais. Fomos fichados na polícia e revistados.
O pior é que a minha bike tinha farol....mas ninguém me avisou que eu tinha que encostar um treco na roda para ele acender quando eu pedalar.... Ainda bem que não falei para o guarda que era só pedalar que o farol acendia....senão eu ia tomar umas borrachadas.....hahahah
Segue a foto do meu Porche turbo....

Japan

Será que este post vai cair no lugar certo? hahaha

Estou postando a foto do carro da firma... Que beleza de máquina hein!? Esta cestinha na frente é ridícula, mas quando você tiver que carregar 4 litros de água, 2 litros de coca, salgadinhos e miojos, você mudará de idéia....ahahah

Surpresas

Este post está um pouco atrasado. No fim de semana passado recebemos a visita de nosso master coxa Kio!!! O cara não dorme e aparece, de bike, 35km longe de sua casa às 9hrs da manhã de domingo!! Espetacular.... o Kio está levando a sério o IRONMAN Project! Aí depois foi só festa, fizemos um churras e vimos o jogo do timão!!!

A segunda surpresa foi na segunda de manhã... a Cindy começou a latir umas 5:00, um latido de alerta, era um caranguejo!! Isto mesmo, um caranguejo em Santo André!!! Eu acho que foi o Kio quem o trouxe pendurado na bike!!! Baita susto Kio!! Resumo, batizamos o caranguejo de Alfredo e tentamos cuidar bem dele, mas infelizmente ele não aguentou e acabou morrendo ontem, uma pena.

Kio, desculpa aí por não ter conseguido cuidar do seu Alfredo !!!

[]

PARABENS TNK!

E aeee Coxas!!

Pra quem nao sabe, hoje, ou melhor ontem, dia 28 foi niver do COXAS TNK!!!
Parabens!!
Mtas felicidades, saude, sucesso, etc...etc..etc...

Ow.. vamos fazer um event aih do niver!!
Quem ler o blog estara automaticamente convidado!!
Huahuahaua!!

Abs!!

Kio

Keep Walking?? No!! Keep Running!!!

E aeee Coxas, coxitas e coxoes!!

Po.. daqui a poco isso aqui vai ta parecendo um blog pessoal meu!
Ninguem escreve nada... (Sera pq soh eu sou vagabundo???) Huahuahaua!!
Anyway... alguem tem q escrever!!!

Hj finalmente entreguei meu IRPF!
After eu encher o saco do Malena pra me ensinar a preencher umas coisas lah.. (Valeu Malena!!)
Ooo coisa ruim de preencher! Fora que meu... quem faz o programa eh muito ruim!
Ta feito em java swing, mas.... ta loco!
Ta mto ruim.. pior q as calculadoras siamesas! Huahauhauhuaha!
Parece q eles nao testam antes de disponibilizar!
E olha q os caras tem 1 ano pra fazer e testar as coisas.. Afff..
SERPRO... ja vi q qdo for pra Brazoka, vou ter q prestar servicos pra esses caras! Pq ta horrivel!!

Ahh.. hj tbm renovei o seguro do meu carro.
Eh soh o meu, ou os seus tbm aumentam a cada ano???
O valor do carro caiu uns 20%, e o valor do seguro aumentou!!!
Diz a muie, q eh pq meu carro saiu de linha e tah mais propenso a roubo... Poha, mas ano passado jah tava fora de linha!!
Bom..sei lah... os caras tao lavando a egua....

E no fim da tarde... fui eu dar minha corridinha basics!
Como o Malena me ensinou no fds, q temos que fazer treino de base para aguentar uma maratona! hauhauahuaha!
La fui eu tentar manter os 70% no batimento (sendo q eu nao tenho marcador de pulso...)
Anyway... corri mais devagar q o normal!
E não eh q a teoria funciona?? (Diferente dos labs de eletrica! huahahauh)
Corri sussas aquele percurso tosco lah por 1:09 min!!! E dei uma volta a mais! 8 no total!!
1 lap: 8:30min - 2 lap: 8:45min - 3 lap: 8:45min - 4 lap: 8:45min - 5 lap: 8:45min - 6 lap: 8:45min - 7 lap: 8:45min - 8 lap: 8:45min
Animal neh? Parece q nao cansa... e fui de boa.. soh na ultima q as pernas tavam doendo.. mas blz!

Eh isso aih!!

Keep Running!!

Abs!
Flw!

Kio

OZ - STO AND

Fala COXAS!!!

Hj eu fui tirar o MALENA da cama!! Huahuahauahua!
Pior q eh verdade!
Bom... pra continuar no IRONMAN project, hj eu fui de bike de OZ to STO AND!!!!
Sim!! Da minha casa ate a casa do Malena!!!! Mto loco!!
Sai era umas 7:12, e cheguei lah umas 9:17!!
2 horas de pedal soh! Mas.. ate q foi foda!



Seguindo o trajeto...
sai de casa, peguei a ponte do jaguare, depois entrei na vila leopoldina.
fui pra lapa, peguei a rua clelia, passei na frente do palmeiras, da price, peguei a francisco matarazo, depois peguei o minhocao! (nao.. nao tinha nenhum negao do meu lado...)





Depois peguei a consolacao, rangel pestana, pca mendes, pca da se, e fui parar na av do estado..
Lah eu fui ate as juntas, e me perdi um poco (quase caio na heliopolis) mas perguntei pra uma tia e fui na presidente Wilsoooon!
Depois peguei a Guido aliberti e aih... soh alegria ate a casa do malena!!!
Acordei o malena..e a gente ficou batendo papo, assistimo o fim da corrida!




Depois rolou um churras do jogo do timinho deles aih... Q alias, o fofomeno fez um puta golaço!!!
(Ja ate sei qual sera o proximo post do malena..... )
Aih..ja era 4pm, e eu tive q voltar de trem.... se nao ia morrer no meio do caminho.



E eh isso ae!!
Mais um role WINNER!!!

Cade vcs COXAS!!
Posta ae Hirao!!!
Manda as fotos do Nihon!!!

Malena!! Eh nois no IRONMAN!!!

Abs!!!

Coxas Forever!!!

Estou muito feliz em poder compartilhar com os meus amigos coxas meus pensamentos, projetos e variedades!!

O blog é uma ferramenta muito bacana quando pensamos em agilidade e conectividade. Mas pensem daqui a alguns anos, quando tivermos filhos e eles crescerem, ou mais adiante quando formos velhinhos e entrarmos no TheCoxas para relembrarmos o que escrevemos, teremos a nossa história imortalizada em palavras e fotos.

Vamos com fé na nossa história! Vamos compartilhar os nossos pensamentos e fazer com que nossa amizade fique cada vez mais forte!

Abraços

Malena

Coxas IRONMAN Project!

Fala ae seus coxas!

Bom.. como ninguem escreve nada.. e eu aqui to moo empolgado... la vai umas coisas nada a ver! huahauahuaua!
como os coxas ja sabem esta aberto tbm o COXAS IRONMAN PROJECT!! Quem criou isso foi o Malena, pq ele quer se suicidar.. mas como fellow coxas, eu nao posso deixar ele seguir esse caminho sozinho...

O Malena pretende correr o IRONMAN de Florianopolis em 2011. Pra quem nao sabe, IRONMAN eh aquele triathlon pra doido.. ("consisting of a 2.4 miles (3.86 km) swim, a 112 miles (180.25 km) bike and a marathon (26 miles 385 yards, 42.195 km) run, raced in that order and without a break." fonte: wikipedia).

Diz o Malena q ele está treinando.. entao eu nao posso ficar atras...
Hoje dei uma corridinha basics aqui perto de casa....
Dei 7 voltas nesse trajeto tosco de 1.4km... os tempos:
1 lap: 7min - 2 lap: 8min - 3 lap: 8:30min - 4 lap: 9min - 5 lap: 9min - 6 lap: 9:30min - 7 lap: 9:30min
Nao da 10 km e eu fiz em 59 min... =(

Malena..... tamo fudido!!! Huahuahuahua!!

"Winning is winning!"

Abs!

Kio

Coxas Blog!

Fala ae seus Coxas!

Well, first post of our blog!

Quem tiver lendo isso, com certeza eh um COXAS, ou um COXAS follower!
Huahuauahua!! Isto é, ou conhece algum dos COXAS acima, ou são simpatizantes da causa COXAS, ou é um dos integrantes!! Hehehe!
Não sei direito a ideia do blog, mas é mais ou menos assim: Para que todos os COXAS, e os COXAS followers saibam o que acontece com nosso dia a dia!
Não sei nem se isso será interessante pras outras pessoa. Mas para nós, com certeza é!
Então não esperem encontrar aqui um blog sobre algum assunto interessante, ou sei lá pra que servem os blogs... Mas sim um relato da nossa vida como COXAS!
Na verdade, esse é um dos primeiros projetos q estamos desenvolvendo! The BLOG PROJECT!

Para os nossos queridos leitores, todos os seus comentarios são muito importante para nós! E serão lidos com mto carinho e atenção! Suas idéias e relatos serão levadas em consideração e com certeza também farão parte de nossas vidas!


Huahuahauha! Eu to pensando muito pra escrever esse primeiro post.. algumas palavras bonitas e tals... Mas... nao dá neh! Afinal... coxas eh coxas!!!
E meu.. vamo postar coisas aqui... pq se nao vai ser foda!! Tanto trabalho pra nada!


ABRAÇO PRA VCS!!

SUCESSO PRA TODOS!!


COXAS FOREVER!!!


Kio