Coxas... dando continuidade ao IRONMAN Project, vou mostrar o treino que fiz hoje. Depois de vários anos ressuscitei o meu Polar. Com isso consigo mostrar o gráfico dos batimentos cardíacos.
Ainda estou no começo da preparação, no treino de hoje foram 7 tiros de aproximadamente 1'30 por 1' de trote. Muito difícil - tentei manter o BPM na casa dos 90% de máxima - ok mas agora estou só o pó!!! Tudo dói.
Bom, amanhã é sexta.... day off de treino!!!
Abraços
Kct!!
ReplyDeleteQ coisa animal!!!
Onde vc tirou esses graficos??
Caramba!! Da hora!!
Ontem eu dei minha corridinha basics de 10km...
Sabadao tem o Fila Night Run, eu vou correr no sujones! (nao ia pagar 60 contos neh)..
vamo corre ae malena!!!!
Abs!
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